玉米是中国传统的粮食作物,甚至是全世界很重要的粮食作物,因为其软糯香甜的口感受到大家的喜爱。一般想要吃到好吃的玉米一定要选对季节,像春播玉米一般在秋季7-8月份成熟收获,夏播玉米一般在秋季9-10月份可收割,所以吃玉米一般在夏秋两季最为合适。
玉米的营养价值非常高,特别是维生素的含量特别高,是稻米、小麦的5-10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养的东西,对人体是十分有益的。有很多减肥人士都喜欢用玉米来制作减肥餐,与大豆、小麦相比,玉米的脂肪、蛋白质含量较低,碳水化合物含量较高,因而玉米制品慢慢的受到健身以及减肥人士的青睐。
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